YOGAKURSE IN UNTERENTERSBACH


...if you can breath, you can do Yoga...

Im Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayma (Atemübungen) und Meditation geübt. 

Die Asanas dienen Dir dazu, Deinen Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und Deine Willenskraft zu stärken. Wenn es Deinem Körper nicht gut geht, kann Dein Geist nicht zur Ruhe kommen. Und mit einem unruhigen Geist, kannst Du keinen Zustand von Frieden und Stille erreichen.

Die Atemübungen helfen Dir Deine Atmung zu verbessern, aber auch die feinstoffliche Energie (Prana) in Deinem Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Die Qualität Deiner Atmung, hat einen direkten Einfluss auf Deinen Geist. Durch das Üben von Pranayama erlangst Du die Kontrolle über Deine Atmung und infolgedessen auch die Kontrolle über Deinen Geist.

Mediation erlaubt Dir in Dich hinein zu schauen und zu beobachten was alles in Deinem Geist vor sich geht. Erst wenn Dir bewusst ist, welche Gedanken oder Glaubenssätze Du hast, kannst du diese beginnen zu verändern. 

Die Kurse sind auch für Anfänger geeignet die noch keine oder wenig Yogaerfahrungen haben.Du benötigst keine Vorkenntnisse. Es werden Grundhaltungen erklärt und geübt. Kleine aneinandergereihte Übungsabfolgen werden Stück für Stück aufgebaut. 

Auch für alle Geübten und Fortgeschrittenen sind die Kurse geeignet. Du kennst die Haltungen schon und kannst Deine Aufmerksamkeit weiter nach innen lenken. Probier es einfach einmal aus.



Yoga Flow

Fließende kraftvolle Haltungen (Asanas) die anatomisch sinnvoll, dynamisch und kreativ miteinander verbunden werden. Durch das kraftvolle Üben und die bewusste Verbindung der Atmung und Bewegung kommen die Gedanken zur Ruhe. Yoga Flow ist eine "Meditation in Bewegung". In dieser Stunde findest du Freunde an der Bewegung und die Verbindung mit dem Moment. 

Yoga Flow Einheiten sind abwechslungsreich und mit wechselnden Themen aufgebaut. 

Diese Stunde ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. 


Mittwochs:

Ab Februar:

12.2./ 4.3./ 11.3./ 18.3./ 25.3./ 1.4./ 8.4./ 15.4./22.4./ 29.04.


18.30 - 19.45 Uhr (75 min.) 


Donnerstags:

Ab Februar:

13.2./ 5.3./ 12.3./ 19.3./ 26.3./ 2.4./ 9.4./ 16.4./23.4./ 30.04.


17.30 - 18.45 Uhr (75 min.)

19.00 - 20.15 Uhr (75 min.)


Kosten:

10er Block 120 EUR

10er Block 100 EUR für Schüler und Studenten.


15 EUR pro Einheit bei unregelmäßiger Teilnahme. (Drop in) 

Schnupperstunde: 

10 EUR

Teilnehmerzahl begrenzt.

Einstieg jederzeit möglich, melde dich gerne bei mir. 


Kursort:

Akademie Allgaier

Dorfstr. 8 in 77736 Zell a. H./ Unterentersbach

www.akademie-allgaier.de


Verbindliche Anmeldung 

per Email an info@akasha-ayurveda.com 



KEIN YOGA:

An Fasnacht 


ALLGEMEINE INFOS:

FEHLSTUNDEN: 

Solltest du innerhalb des Blocks aus gesundheitlichen oder anderen Gründen nicht kommen können, kannst du die Stunde innerhalb des Blocks nach- oder vorholen. Es besteht immer die Möglichkeit, dass du einen Ersatzteilnehmer zum Yoga schickst, wenn du verhindert bist. So bekommst du deine Fehlstunde dann auch ersetzt. 


Bitte esse wenn möglich eine Stunde vor der Yogastunde nichts schweres mehr und komme wenn möglich 10 Minuten vorher, um ganz in Ruhe anzukommen. Bei gesundheitlichen Beschwerden, frage bitte vorher Deinen Arzt um Rat und informiere mich bei Schwangerschaft. Schalte dein Handy bitte während der Yogastunde aus.

Sei achtsam mit Dir. Jeder haftet für sich selbst.