YOGAKURSE UND WORKSHOPS IN ZELL A. H. UND UNTERENTERSBACH


...if you can breath, you can do Yoga...

Im Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayma (Atemübungen) und Meditation geübt. 

Die Asanas dienen Dir dazu, Deinen Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und Deine Willenskraft zu stärken. Wenn es Deinem Körper nicht gut geht, kann Dein Geist nicht zur Ruhe kommen. Und mit einem unruhigen Geist, kannst Du keinen Zustand von Frieden und Stille erreichen.

Die Atemübungen helfen Dir Deine Atmung zu verbessern, aber auch die feinstoffliche Energie (Prana) in Deinem Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Die Qualität Deiner Atmung, hat einen direkten Einfluss auf Deinen Geist. Durch das Üben von Pranayama erlangst Du die Kontrolle über Deine Atmung und infolgedessen auch die Kontrolle über Deinen Geist.

Mediation erlaubt Dir in Dich hinein zu schauen und zu beobachten was alles in Deinem Geist vor sich geht. Erst wenn Dir bewusst ist, welche Gedanken oder Glaubenssätze Du hast, kannst du diese beginnen zu verändern. 

Die Kurse sind auch für Anfänger geeignet die noch keine oder wenig Yogaerfahrungen haben.Du benötigst keine Vorkenntnisse. Es werden Grundhaltungen erklärt und geübt. Kleine aneinandergereihte Übungsabfolgen werden Stück für Stück aufgebaut. 

Auch für alle Geübten und Fortgeschrittenen sind die Kurse geeignet. Du kennst die Haltungen schon und kannst Deine Aufmerksamkeit weiter nach innen lenken. Probier es einfach einmal aus.


KURSTERMINE

NEU!!!

KURSE IN ZELL A. H.  

Sanftes Yoga

Die Haltungen werden im ruhigen Atemrhythmus miteinander verbunden. Dadurch kommt der Geist zur Ruhe. Auf körperlichen Ebene üben wir spezielle Sequenzen für die Gesundheit und Beweglichkeit unseres Körpers und der Wirbelsäule. Die Schultern, der Brustkorb und die Hüfte werden geöffnet. Die Wirkung entfaltet sich bis in die Tiefe, bis hin zu den Organen und den Faszien. 

Diese Stunde ist für jedes Alter und auch für Einsteiger geeignet. 


Donnerstag:

9.30 - 11.00 Uhr (90 min.)


Kosten:

12 EUR pro Einheit

10 EUR für Schüler und Studenten.

Schnupperstunde: 

10 EUR

Teilnehmerzahl begrenzt 


Kursort:

Hebammenpraxis Bauchzeit in Zell a. H. 

Unterentersbacherstr. 16a

77736 Zell a. H. 

www.bauchzeit-praxis.de


KURSE IN UNTERENTERSBACH

Yoga Flow

Fließende kraftvolle Haltungen (Asanas) die anatomisch sinnvoll, dynamisch und kreativ miteinander verbunden werden. Durch das kraftvolle Üben und die bewusste Verbindung der Atmung und Bewegung kommen die Gedanken zur Ruhe. Yoga Flow ist eine "Meditation in Bewegung". In dieser Stunde findest du Freunde an der Bewegung und die Verbindung mit dem Moment. 

Yoga Flow Einheiten sind abwechslungsreich und mit wechselnden Themen aufgebaut. 

Diese Stunde ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. 


Mittwoch:

18.30 - 20.00 Uhr (90 min.)

Donnerstag:

19.00 - 20.30 Uhr (90 min.)


Kursort:

Akademie Allgaier

Dorfstr. 8 in 77736 Zell a. H./ Unterentersbach

www.akademie-allgaier.de


Anmeldung per Email an info@akasha-ayurveda.com 



YOGA AM SONNTAG MIT VERSCHIEDENEN SCHWERPUNKTEN UND THEMEN


05.05.2019 10.00 - 12.00 Uhr (120 min.) Akademie Allgaier in Unterentersbach

30.06.2019 10.00 - 12.00 Uhr (120 min.) Hebammenpraxis Bauchzeit in Zell a. H.

14.07.2019 10.00 - 12.00 Uhr (120 min.) Akademie Allgaier in Unterentersbach

04.08.2019 10.00 - 12.00 Uhr (120 min.) Hebammenpraxis Bauchzeit in Zell a. H. 


Kosten:

20 EUR pro Termin

15 EUR für Schüler und Studenten.

Teilnehmerzahl begrenzt.

Anmeldung per Email an info@akasha-ayurveda.com


Bitte esse wenn möglich eine Stunde vor der Yogastunde nichts schweres mehr und komme wenn möglich 10 Minuten vorher, um ganz in Ruhe anzukommen. Bei gesundheitlichen Beschwerden, frage bitte vorher Deinen Arzt um Rat und informiere mich bei Schwangerschaft. 

Sei achtsam mit Dir. Jeder haftet für sich selbst.