YOGAKURSE IN UNTERENTERSBACH
-aufgrund der aktuellen Situation finden Yogakurse nur online statt-
...if you can breath, you can do Yoga...
Im Yoga werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayma (Atemübungen) und Meditation geübt.
Die Asanas dienen Dir dazu, Deinen Körper flexibel, gesund und kräftig zu halten und Deine Willenskraft zu stärken. Wenn es Deinem Körper nicht gut geht, kann Dein Geist nicht zur Ruhe kommen. Und mit einem unruhigen Geist, kannst Du keinen Zustand von Frieden und Stille erreichen.
Die Atemübungen helfen Dir Deine Atmung zu verbessern, aber auch die feinstoffliche Energie (Prana) in Deinem Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Die Qualität Deiner Atmung, hat einen direkten Einfluss auf Deinen Geist. Durch das Üben von Pranayama erlangst Du die Kontrolle über Deine Atmung und infolgedessen auch die Kontrolle über Deinen Geist.
Mediation erlaubt Dir in Dich hinein zu schauen und zu beobachten was alles in Deinem Geist vor sich geht. Erst wenn Dir bewusst ist, welche Gedanken oder Glaubenssätze Du hast, kannst du diese beginnen zu verändern.
Die Kurse sind auch für Anfänger geeignet die noch keine oder wenig Yogaerfahrungen haben.Du benötigst keine Vorkenntnisse. Es werden Grundhaltungen erklärt und geübt. Kleine aneinandergereihte Übungsabfolgen werden Stück für Stück aufgebaut.
Auch für alle Geübten und Fortgeschrittenen sind die Kurse geeignet. Du kennst die Haltungen schon und kannst Deine Aufmerksamkeit weiter nach innen lenken. Probier es einfach einmal aus.
YOGAFLOW
Fließende Haltungen (Asanas) die anatomisch sinnvoll, dynamisch und kreativ miteinander verbunden werden. Durch die bewusste Verbindung von Atmung und Bewegung kommen die Gedanken zur Ruhe. Yoga Flow ist eine "Meditation in Bewegung". In dieser Stunde findest du Freude an der Bewegung und die Verbindung mit dem Moment.
Diese Stunden sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
MITTWOCHS
18.30 - 19.45 Uhr (75 min.)
DONNERSTAGS
17.30 - 18.45 Uhr (75 min.)
19.00 - 20.15 Uhr (75 min.)
Selbstverständlich halten wir uns an die Hygienevorschriften und die Teilnehmerzahl ist begrenzt, so dass genügen Abstand eingehalten werden kann.
KEIN YOGA:
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KOSTEN
12 EUR | Einheit
15 EUR pro Einheit bei unregelmäßiger Teilnahme. (Drop in)
Schnupperstunde:
10 EUR
Teilnehmerzahl begrenzt.
Einstieg jederzeit möglich, melde dich gerne bei mir.
KURSORT
Akademie Allgaier
Dorfstr. 8 in 77736 Zell a. H./ Unterentersbach
www.akademie-allgaier.de
ANMELDUNG
per Email an info@akasha-ayurveda.com
BEZAHLUNG
vorab via Paypal: info@akasha-ayurveda.com, per Rechnung, oder bar vor Ort.
ALLGEMEINE INFOS
FEHLSTUNDEN:
Solltest du innerhalb des Blocks aus gesundheitlichen oder anderen Gründen nicht kommen können, kannst du die Stunde innerhalb des Blocks nach- oder vorholen. Gerne kannst du hier auch auf die online Variante wechseln. Es besteht auch immer die Möglichkeit, dass du einen Ersatzteilnehmer zum Yoga schickst, wenn du verhindert bist. So bekommst du deine Fehlstunde dann auch ersetzt.
Bitte esse wenn möglich eine Stunde vor der Yogastunde nichts schweres mehr und komme wenn möglich 10 Minuten vorher, um ganz in Ruhe anzukommen. Bei gesundheitlichen Beschwerden, frage bitte vorher Deinen Arzt um Rat und informiere mich bei Schwangerschaft. Schalte dein Handy bitte während der Yogastunde aus.
Sei achtsam mit Dir. Jeder haftet für sich selbst.